気持ちいい心でいたい

できることならいつも清々しい心でいたいと願う私の日記ブログ

冬なのに「かき氷」にレモン汁を絞って喜んで食べてる中年女性の奇怪な行動は、本能的に健康を守るため

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冷たいを口に含みたい、酸っぱいものが欲しい、これはホルモンがバランスを崩しはじめた中年女性が健康を維持するために無意識にとっている本能的な行動なのです。

「ねぇ、ねぇ、コンビニサクレ・レモン見かけたら買ってきて!」

夏が終わりを告げた頃から、この質問を何十回も言われ続けてきた夫が、ついに耐えられなくなったようです。

もう秋なんだから、かき氷なんて入荷しないようで、どこのコンビニにも売ってなかったのです。

ある日、クロネコヤマトさんが発泡スチロールの箱を届けてくれました。

(ちなみにこの配達員さんの苗字、うちの苗字と同じなので「○○さ〜ん、ヤマト運輸の○○で〜す」と、いつも言ってくれます。親父ギャグ????)

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冷蔵便が届きました。透明のテープで一重とめてあるだけのシンプルな包装です。

私は何も頼んだ覚えがないので、贈答品か何か?と思いながら開けてみました。

そしたら、そしたら!!!!

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サクレ・レモンの山もり!!

なんと、ついに私の戯言に耐えられなくなった夫が、サクレ・レモンの発売元であるフタバ食品さんのサイトから購入してくれたみたいです。

大人買い」とは、こういうことを言うのか....

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サクレ・レモンは1985年に生まれたかき氷。サクレとは、「サクサクのレモン」という意味があるそうです。

生のレモンスライスが乗っていてサクサクのかき氷。爽やかな味わいです。


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こちら↑の過去記事でもご紹介したように、私はサクレ・レモン一個に対して、レモン一個ぶんを絞ったレモン汁を入れていただいてます。

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なぜ肌寒くなってきたこの季節に、かき氷!?

レモン1個分も入れたら酸っぱすぎない!?

そう思われる方も多いのではないかと思いますが、これには中年女性ならではの理由があるのです。

命を維持するための、本能的な行為だとも言えるかもしれません。


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口の中を冷やしたくなるのは、子宮を冷やしたいとき 


ホルモンバランスが悪くなり更年期障害のような症状があると、若いうちから「氷」をガリガリと食べたくなってしまう症状が現れたりすることがあります。

これは医学的根拠はないみたいなのですが、私の知ってる女性で子宮筋腫がある人たちは、皆「が食べたくて食べたくしかたがない」と言っていました。

氷食症」と呼ばれることもあるそうです。

私はその年齢に達しているものの、ありがたいことに更年期障害の症状もないし子宮筋腫でもありません。

それでも、ガタガタ震えながらもかき氷を食べたくなってしまうので、ホルモンが大きく変化しているのだな、ということがわかります。

「なぜだかわからないけれど、あるものが無性に食べたくなる」というのは本能的なこと。

自分に必要な食べ物をとろうとする自分の感覚を信じて、そういう食品は無理に食べるのをやめたりしないようにしています。

氷を無性に食べたい!と考えてしまうようになったら、ホルモンバランスが崩れている可能性が大きいです。

中年女子ならば閉経の前後で氷が食べたくなる人も多いですね。これは仕方がないことなので氷をガリガリしつつ、ホルモンバランスが落ち着くのを待ちつつ、様子見ですね。

20代30代の女性だったら子宮筋腫かもしれませんので、病院に行って検査してもらうことをお勧めします。


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鉄分不足の人、貧血の人は、氷をガリガリしたくなる


夏頃に「食べてうつぬけ」の著者であり、医師の奥平智之先生のお話をきく機会がありました。

お話を聞いていて、私がサクレ・レモンに夢中な理由がわかりました。

奥平先生は、鉄不足が原因でうつ病になったりADHDに似た症状が現れるということを発見して以来、鉄不足の解消方法を伝える活動をしておられます。

無駄な投薬をする前に、血液検査で鉄不足かどうか調べることを勧めていますが、それ以外にも鉄不足の兆候が現れるので自己チェックすることもできます。

」がその最たるチェックポイント。鉄不足の爪はすぐにわかります。

それから急に具合が悪くなり疲労感と鬱っぽい感じが出てきたら、鉄不足かもしれないということです。

そしてそして。。。。

 

ガリガリ食べたくなる」


これは、鉄不足です!と先生はおっしゃいました。

子宮筋腫の方が氷をガリガリ食べたくなってしまう理由は、子宮を冷やしたいということに加えて「貧血だから」ということもあるのですね。

 

それから、酸っぱい食べ物は、鉄分が体に吸収されることを助けてくれる成分です。

 

実は、奥平先生に私の爪を見てもらったら、鉄不足だと言われました。

私がサクレ・レモンに、レモン汁を一個絞って食べたくなってしまうようになったのは、「鉄」を補うために本能的にやっていることなのか!?とも思えました。

どうしても2個は食べたくなってしまうのです。

ちなみに、「氷をガリガリしたい」のがここでいう症状であって、ただ単に「冷たい飲み物が好き」なのは、また別の話です。


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氷をガリガリの科学的検証

 

「氷をガリガリ食べたくなると鉄不足で貧血」というのは、奥平先生の長年の経験による分析結果でわかったこと。

他のドクターも認識していることもありますし、さらには東洋医学の分野では知られていることです。

「氷で口を冷やしたくなる人は子宮を冷やしたがっている」、というのも東洋医学からきている所見になります。

ですが、このどちらについても、「なぜなのか?」について科学的検証はまだされていませんので、ご了承ください。

私は若い頃から冷たいものが苦手で、アイスティーやジュースを注文するとき、いつも「氷抜きでお願いします」と頼んでいました。

今でも、そのようにお願いすることがあるぐらいです。

かき氷が好きになったのは、50代になってから。自分でも驚きです。

冷たい飲み物は苦手なのに、氷をガリガリしたいのです。

体の変化に伴って嗜好が変わってくるのだな、としみじみ感じています。

と.....

サクレ・レモンを家人に大人買いさせたぐらいの変態になってしまった自分を、弁護する意味も込めて書いてみました〜(笑。

あなたにもなにか、思い当たることがありましたか!?

すぐ片付ける?後で片付ける?暮らしのスッキリ度にまつわる好みの違いは、夫婦仲に影響するのか!?

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世の中には、「スッキリした部屋で暮らしたい」と希望する人もいれば、「きっちりせずにマイペースな生活をしたい」と望む人もいます。

もしも、真逆の環境を望む人たちが一緒に暮らしたら、どうなってしまうのか!?

時々、そんなことを考えてしまうことがあるのです。

モノを所定の位置から出して、使って、使い終わったら元に戻す。

これが「当たり前」だという感覚の持ち主(スッキリ暮らしたい派)が、出したモノがしまわずに外に放置されっぱなし(マイペースな生活派)の状態の家に住んでいたとしたら!?と考えると、我慢して暮らすのは、相当なストレスになるのでは!?と想像してしまうのです。



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あるカップルの物語


インテリアコーディネーターであるドイツ人女性Mさんは、「スッキリした部屋でシンプルライフを送りたい」という考えの人です。

「使ってないモノ、好きじゃないモノ、ラク不用品が家の中にあるなんて耐えられない!」という女性で、スッキリ片付いた家に暮らしていました。

あるとき彼女に恋人ができて、一緒に暮らすことになりました。かなりのイケメンで、とっても優しい人と出会えて嬉しそうでした。

相手の男性は、きっちりせずに「マイペースな生活をしたい」と望むタイプの男性だったのですが、そのことが発覚したのは引越しも全て終えて本格的に暮らし始めた後だったのです。

「マイペースな生活を好む」というのは、すなわち、モノをすぐに所定の場所に戻さないタイプってことです。

それだけではなく、シンプルライフをキープしてきたMさんの家に、どんどんモノを持ち込みます。

ビールを飲んだら、リビングのテーブルに缶が何本も転がっている状態なのにそのまま寝てしまいます。洋服や靴下が脱ぎっぱなしのことも。

だからといって、ずーっと出しっぱなしにしているわけではなく、仕事が早く終わった日などにまとめて洗ったりタンスにしまったりするのです。

ガレージにも男のオモチャ、工具やノコギリや釣り道具などなど、次々とモノが増えていきます。

Mさんは、幾度となく彼に「これ以上、モノを増やさないで」とか、「ビールを飲んだら空き缶をすぐにゴミ箱に入れてね」と、お願いしてきたそうです。

そう言われるたびに、彼はキョトンとしていて、あまり真剣に捉えていなかったそうです。なぜ、そんなに急いで片付ける必要があるのか?が理解できなかったのです。

2年間はMさんもがんばりました。でももう耐えられなくなってしまったので、彼に「出ていって欲しい」「別れたい」と、宣告しました。

彼は「どうして!?僕のことが嫌いになったの!?悪いところがあったら直すから」と、言っていたそうです。

どうやら彼は、一緒に住んでいても、彼女がスッキリ暮らしたい派だということ、それが人生においての重要事項であること、をあまり認識していなかったようです。

だから、自分は何も悪いことしてないのに!と、別れを告げられたことを理不尽に思っていたようでした。なにせ彼は、自分が元気で時間がある時には、ちゃんと片付けをしていたのですから。

彼女は、宵越しでモノ(特に食物や汚れた衣服など)が出しっぱなしなことに、どうしても耐えられなかったのです。

ワインオープナーを使ったなら、元の引き出しに戻すだけでいいのに。帰宅して服を脱ぐときは脱衣所で脱いでそのままカゴに入れればいいだけなのに。そう毎日のようにの中で思っていたのです。

二人がお別れした後も、彼の話になるとMさんは涙していました。「とてもいい人だったの」と。

彼のことが大好きだった。今でも。

でも、ガラクタが家の中を占領すること、モノが出しっぱなしなこと、が彼女にとって何よりも耐え難いことだったのです。



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暮らしのスッキリ度にまつわる好みの違い


暮らしのスッキリ度にまつわる好みの違いは、『夫婦仲に影響する』と思います。どちらかが我慢を強いられるのではないでしょうか

なぜならば、部屋の中の状態は「環境」だからです。

「どのような環境に暮らすのか」は、思考形態に直接関わってくること。

無理をしてまでいそいそと片付けるより、ゆったりマイペースな気持ちを大切にしながら生きてゆきたい人。

環境を常にスッキリした状態に整えて思考もクリアに人生を歩んでいきたいと望む人。

どちらも間違っていないです。

そして、どちらサイドの人にとっても、人生においてかなりの重要事項ではないでしょうか。

だからこそ、一緒に暮らしていくならば、どちらかが我慢をすることになるのではと思うのです。

あなたのお宅では、どんな感じですか!?


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考えても仕方がないこと

 

「スッキリした部屋で暮らしたい派」
    VS.
「きっちりせずにマイペースな生活をしたい派」


真逆の環境を好む人たちが一緒に暮らしたらどうなるのか!?と、ときどき考えることがあるのは、我が家もそのようなケースかもしれないからです。

主人は優しいので、私がスッキリ暮らしたい派であることをよく理解してくれていて、モノを増やしすぎたりしないし、すぐに片付けてくれます。(強いているかな...)

ところが、私が嫌がるだろうと予測して家にモノを持ち込まない代わりに、増やしたモノを職場(自営業)に溜め込んでいたりすることもあるのです。

だから将来的に、仕事をリタイアしたあとのことを考えてしまうのです。

リタイアして、職場も無くなって、家にいつもいるようになったとしたら、『溜め込んだモノ』は、今度は我が家に持ち込むことになるよねぇ??というイメージが湧いてしまうのです。

そんな老齢になってから、自分の価値観を崩すような環境で果たして暮らしていけるのかどうか!?とかなんとか....

考えすぎでしょうか。

そんな先のことを案ずるよりも、自分のデスクの上の書類の山をなんとかしろ!と自分に喝を入れることにします!

ギブアンドテイクの精神で、損してるのはどんな人?人間関係を気持ちよくするたった一つのギブの法則とは!?

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先日、高校生とお話ししていたら「ギブアンドテイク(give and take)」という言葉についての話題になりました。

その時、「これって誰もが知ってる言葉だけれど、意外と勘違いしやすい言葉でもあるかも!?」と思いました。

そこで今日の記事では「自分も人も幸せになるギブアンドテイク」について、みていきたいと思います。(後半で図解をつけてみました!

これは英語ですが、子供でも知っているぐらい浸透していますよね。英語を習い始めたばかりの中学生だったら、「ギブアンドテイクってお互いに与えて受け取るって意味でしょ」、というそのまま翻訳した理解になると思います。

でも、大人の使い方においては、意味を深く理解していた方が、人間関係でも仕事でも家庭生活でも、いろんなことがもっと上手くいくような気がしています。

何故ならば、ギブアンドテイクというのは、昔から使われ続けてきた “言葉” だからです。

 

ギブアンドテイクの基本的な意味


*(両者が公平に)互いに利益があること。
*持ちつ持たれつの関係であること。
*公平にやりとりする。
*互いに譲り合う
*意見を交換する



尊敬する人をマネて成長するとき要注意なことがあります!

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与えていればいいって、これホント!?


ペンシルベニア大学ウォートン校教授であり、組織心理学者であるアダム・グラントが、2014年に出版した著書『GIVE & TAKE 「与える人」こそ成功する時代』の影響で、ギブアンドテイクの新たな解釈が生まれました。

 

「与える人」こそ、幸せな成功者となる


という、新たな時代にマッチした考え方がビジネスのシーンでも広がっているようです。

グラント氏はこのように定義しています。

【ギバー】:人に惜しみなく与える人
【テイカー】:真っ先に自分の利益を優先させる人
【マッチャー】:損得のバランスを考える人

そしてこの中で、もっとも成功するのは誰だろう?という問いかけをしています。

少し前の時代では、人に与えるということについて、「他人に優しくしていたら、厳しい競争を勝ち抜けない」「都合のいい人間になってしまう」という認識がされていました。

でもそれは大きな誤解であることが、米国の大学で行われた長年の研究でも明らかになりました。ギバー、テイカー、マッチャーの中で、一番成功しやすいのはギバーだという結果だったのです。

成功しているギバー(与える人)は、小さなことや親切などを与え続けていて、それが結果的に『人のネットワークの構築』をすることにつながっています。

自分が困っていたり新しいことを始めるときに、それらの人がすぐに集まってきて助けてくれるのです。


これからは、他者志向の思いやりの発想とコミュニケーションが大切な時代。それが人間関係とか仕事に大きな成功をもたらしますよ、ということです。

確かにそれは同意できることです.....

周りを見渡してみても、この法則が当てはまる人もいます。でもそれは、ビジネスパーソンとか活動家の人たちです。

私が普段会話している人たち、高校生とか主婦とか一般人の人たちですね、そのような普通の人たちとお話ししていると、この新たな考え方を、間違って理解しているんじゃない?と気づくことがあるんです。


ガンバってるのになんか辛い、そんな時に読んで欲しい記事です!

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ギブアンドテイク、これまでの常識と新しい見方

 
ここで、今までのことをちょっと振り返ってみたいと思います。図を作ってみました。

一枚目が、英語を習ったばかりの中学生の理解です。言葉そのまま、与えて受け取る相互利益のことだよね、ということ。

ここには損得勘定が見え隠れしていることもあります。「与えたのに何も受け取ってないじゃないか!」とか、「受け取れないなら何も与えないよ!」とか。

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こちら↓は、ギブアンドテイクの新しい見方。

ギブギブギブギブ.... していたら、もっと受け取れますよという認識です。

損得勘定なしで、とにかく与えていくことを考える精神の人が、これから成功していく時代ですよ、ということでした。

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すると、ビジネスパーソンや指導者それから社会的な活動をしている人たちが、この考えにシフトしていき、新たな社会のかたちが生まれはじめました。

ただ....

ちょこっと聞きかじった一般の人たちの間では、このことをこんな↓意味に捉えている人が多いのです。

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一般の人たちが、日常の暮らしでこの新たな考えを自分の人生にも取り入れようとしたとき、うまくいかないことが多々あります。

結局「いい人」で終わってしまったり損したり...

大学の研究でわかったことを、一般の人の人生に取り入れるためには、あることを付け加えなくてはならないと思うのです。

人間関係を気持ちよくするために、ギブの法則に加えるのは意外なことに....


人が話してる途中で自分のことを喋り始めたり、したりされたり!なぜ?

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人間関係を気持ちよくするたった一つのギブの法則

 
何か、忘れていることはない!?
一番大切なものだよ。


それは、『あなた』自身です。
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ギブギブギブの中の一人に自分を加えることを忘れちゃうこと、ありませんか!?

気鋭の心理学者の方が提唱しているセオリーに、一つ付け加えると、一般の人も腑に落ちやすくなるかもしれません。

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上手くいってるギバーの人たちは、「みんなが利益を得られるように」と考えます。

でも、損をしたり利用されてしまうギバーは、自分の利益を考えず人に与えてばかり。

上手くいってるギバーはみんなに与えるけれど、みんなの中に自分を必ず含めます

1つのリンゴを10人の人に分け与える人は、利用されるだけの損するギバー。1つのリンゴを10人+自分で11ピースに分けて分配する人が、成功するギバーです。



勉強や仕事に集中できるデスクの置き方ってあるんです!

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与える人も含めた利益の分配の方が、より印象が良くなる

 

10ピースに分けた 一片のリンゴを受け取ったとき「与えてくれた人のぶんのリンゴは?」と考えてくれる人って、ほとんどいません。「ありがと」と言っても食べ終わったら5分後には忘れてるのがおち。与えた人が割りを食うだけです。

11ピースに分けて、与えてくれた人も一緒になって一片のリンゴを食べているところをみたとしても、受け取った人は「与えてくれてありがとう」と思います。「お前のぶんもよこせ」とは、思いませんよね!?

逆に、「みんなで分けた」という印象が強くなり、与えてくれたギバーに感謝の念を抱くでしょう。

ギブギブギブ....

この中に一番大切な『自分』を含めることを忘れずにいたいです!

 

私が高級な加湿器を断捨離してシンプルで安価なものに変えた、健康にまつわる理由とは!?

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カラカラの季節がやってきます。

冬場の乾燥しすぎた空気中には、ウィルスが飛散している量が増えるので、我が家では冬の間、常に加湿器をオンにしています。

昨年までは、大容量の加湿器を使っていたのですが、それを断捨離しました。

そして今年は、安価でシンプルな構造の写真のような加湿器に変えました。

その理由は、昨年まで使っていた立派な加湿器が健康に悪いということが発覚したからです!

 


ふかふかより大好き、超おすすめしたいタオルがあるんです!

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加湿器があれば風邪を防げる

 
秋から冬にかけては、しばらく良いお天気が続いたりすると、湿度がてきめんに下がってしまいます。


我が家では、湿度計をいつもチェックするようにして、理想的な湿度を保つようにしています。高すぎても、低すぎても、健康に影響がでてしまうから。

 

人間にとって理想的な湿度は?

50から60が健康に過ごせる湿度

 

湿度が50を下回ると、お部屋の空気が乾燥しすぎ。風邪をひきやすくなります。

でも、注意して湿度をモニターしていくことで、風邪とかインフルエンザを予防することができるのですよね。

そのため我が家では、湿度計加湿器は冬の必須のアイテムになっているのです。


キラキラを濁らせてしまう原因になる危険メークがあります!

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古い加湿器はファンシー過ぎて黒カビが

 

昨年まで使っていた、しっかりした加湿器は25畳用。我が家は部屋を区切っている壁がほとんどないので、大容量のものが必要でした。

主人の職場で不要になったとのことで、いただいたものです。

 

とても優秀で加湿はバッチリできていたし、セットしておける水の量が大量だったので、水を入れる手間も1日一回ぐらいで楽でした。

なぜ断捨離してしまったのかというと、季節の最後に分解掃除をしたことがきっかけです。

普段は、見えているところだけ掃除していました。フィルターを洗い、水道水のカルキも付きますのでそれもちゃんと掃除していたんです。

でも冬が終わってしまう前に、念のために細かく分解して、奥の方が汚れていないかどうかチェックしました。

すると、黒カビが半端じゃなくいっぱいついていたことを発見!!!

「この冬はどれほどのカビを家族で吸っていたのだろう...」と考えると気絶しそうなぐらいでした。

そして、細かく分解しても手やブラシですら届かないところにいっぱい黒カビがあったので、これはもう使えないと判断したのです。

機能がいっぱいついている新型の家電は、とかく構造が複雑だったりしますよね。

加湿器だったため、水が関わってきますから、黒カビの発生につながってしまったのです。

このようなものを他の人に差し上げる事はできませんので、粗大ゴミに出し断捨離しました。


いくらムカついても、これだけは言ってはいけない...

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今年からはシンプルな加湿器を使います

 
ウィルスが死ぬとか、空気が浄化されるとか、いろいろな機能がついたファンシーな加湿器は、もう使いません!

加湿器の内部で黒カビが発生しないことが最重要チェックポイント。

加湿しようとして黒カビも一緒にお部屋に飛散されてるなんていう事態は、なんとしてでも避けたいです。

新しくした加湿器はこちら↓『シロカ LED加湿器』です。つるんとしてて超シンプルな構造です。


しずく型のアロマが使える加湿器が流行っていたことがありますが、あれの変形のようなものです。

しずく型はかわいいけれど給水タンクの内側に手が入らない、だからこすって洗えないのが心配だなーと思ったんです。

この変形型のものは、水タンクの中をゴシゴシ洗うことができます。

それから、しずく型のより水の容量が大きめで一日持ちます。

アロマオイル(精油)を入れる引き出しもついていますので、お部屋を香らせることもできるのです。

シロカ LED加湿器』は、8畳用です。大きめの部屋に使う場合は、これを2個3個とおけば大丈夫。

大容量の高価な加湿器ひとつより、よほど安全で清潔に使えるのではないでしょうか。

お値段的にもだいぶお得になります。

 


老後の準備もあるし将来はお金に困らない人になりたい!

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風邪ウィルスの特徴を知れば、湿度計が手放せなくなる

 

「湿度計を毎日チェックしてね!50から60%にキープだよ!」と友人や親戚にお願いしても、あまりちゃんとやってくれません(涙)。

 
湿度計は小さいもので充分です。うちで使ってるのは『 タニタ・デジタル温湿度計』。

これは千円台とお安いものなので、ぜひ各部屋に置いておくことをおすすめしたいです。

ワタシ、湿度計推進本部のようになっております(笑)。

みんなに使ってもらえるようにするには、その理由をちゃんと知ってもらうのが大事ですね。ウィルスの生態についての理解もそのひとつ。

風邪になるのは、体内に入ってきたウィルスによる感染です。

ウィルスが元気になってしまう環境は、

*18度以下の温度
*空気が乾燥ぎみのとき

 

気温がグッと下がる晩秋や冬は、空気中にウィルスが飛散している量が増えてしまうのですね。

風邪ひきさんが増える季節でもありますが、学校や職場やショッピング中など、すでにウィルスに感染した人と同じ空間にいる機会も、どうしても増えてしまいます。

なんと、たった一回の『』で空気中にばら撒かれるウィルスの量は、100,000個なんだそうです!

くしゃみ』の場合はもっとすごくて、たった一回のくしゃみで1000.000個のウィルスが飛散してしまうというのです!

マスクをしていたら唾が飛ぶのは防げますが、ウィルスは小さいので、残念ながら隙間を行き来できてしまうそうです。

湿度が下がり40パーセント以下になると、ウイルス自身の水分が蒸発します。

それによってカラカラになった、ウィルスが軽くなってしまうため、空気中に漂っていられるのです。

水分が蒸発して軽くなったウィルスは、すぐに下に落ちずに30分間くらいは空気中を浮遊するのだそうです。

 そんなウィルスにも、弱点があります!!

湿度が適温(50%〜60%)に保たれている場所では、ウィルスは浮遊していることができなくて、すぐに地面に落ちてしまうのです。

だから、加湿器が必要なのです!ウィルス攻撃の新兵器を持ってるようなものなんですよね。


得意なこと才能は、DNAで3代先まで引き継がれる!

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予防がたいせつ


うちでは誰も、風邪をひかないです。インフルエンザにかかったことは、一度もないです。

湿度が50%を下回った冬は、加湿器を必ずオンにしてあることが、健康の秘訣の一つであることは間違えありません。

湿度計を常備しておくことで、夏場の湿度が高い時期にゴキブリの繁殖を抑えることも可能になるんです。(この話題については、また初夏に記事にさせてください)

風邪やインフルエンザになったら辛いです。

人にうつしたらマズイので、家に引きこもっていなくてはならず、仕事や家事や勉強の妨げにもなってしまいます。

安価で予防ができるので、ぜひぜひ湿度計&加湿器のセットをフル活動させること、おすすめしたいです♪

鎌倉市の市民栄誉賞に輝いた童話作家、いちご色の角野栄子さんの創造性を刺激してくれるエッセイ本

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つい先週のこと、鎌倉在住の童話作家である角田栄子さんが、鎌倉市市民栄誉 表彰されたというニュースを目にしました。

 

角野栄子(かどの・えいこ)さんは、2018年3月に「児童文学のノーベル賞」とも呼ばれている国際アンデルセン賞・作家賞に輝いた方です。

角野さんのテーマカラーである『いちご色』が、鎌倉市広報から発行されている新聞のトップを彩っていました。

「赤」じゃないんです。
「いちご色」なんです。

赤といっても、いろんな赤が存在しますよね。角田さんのテーマカラーは「いちご色」であって、朱色でも真紅でもないのです。

【備考】
「国際アンデルセン賞」とは、世界の児童図書の発展向上を目指して設立されたIBBY(国際児童図書評議会)から、長年にわたり作家としての業績を認められ人に授与される栄誉ある賞です。


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1935年生まれ83歳の角田さんの著作は、400点近くあるそうですが、実写映画化もされた『魔女の宅急便 』が一番よく知られているでしょうか。

 

こちらの記事↓でもお話ししたように、私は絵本が大好きです。

それに角田さんの作品のファンでもあります。だから、この市民栄誉賞のことをとても嬉しく感じました。


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KADOKAWAさんから出版されてた本を読んでたところ

 

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このイチゴ色の号外を受け取ったとき、ちょうど角田さんのエッセイ本を読んでいたところだったんです。

角野さんの作品には、小さな子に向けた絵本とか、もうちょっとページや文字数が多い学童向けの童話もあります。

エッセイ本は初めて見かけましたので、『『魔女の宅急便』が生まれた魔法のくらし 角野栄子の毎日 いろいろ』は、見つけてすぐに手に取りました。


前半は、角野栄子さんの日常の生活暮らしぶり、好きなモノ、お気に入りのお店、それから、彼女のものの見方捉え方などを垣間見ることができる内容。オシャレについて、個性的な洋服やアクセサリーも紹介されています。

後半は、これまでの角野さんの人生。5歳で母を亡くし戦争も体験。お父様がいつも、宮本武蔵などの物語を読み聞かせしてくれたことが、とても印象に残っているとのこと。

24歳のときブラジルに移民として渡り2年半暮らした。その時、住んでいたアパートで出会った12歳の少年との交流を描いた『ルイジンニョ少年ブラジルをたずねて』が処女作となったそうです。

そのあと、地球を船で半周。娘さんが小さいころは二人で海外の大好きな街に、なんども足を運んでいたそうです。

 

旅の途中で出会った人や食べ物、風景、交わした言葉は、今も頭のどこかにあって、そこで培われた経験が言葉を紡ぐ元になっている。

 

「この方は真のクリエーターなのだな〜」ということが伝わってきて、クリエーティビティーを刺激するには“ひらめき”に従って、大好きを追いかければいいんだな、ふむふむ... と、たいへん刺激を受けました。

 角野さんの創造性の源泉がどこから湧いてくるのか?、なんとなく感じることができるエッセイ本。


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いちご色は私の色

  

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リビングの壁は、一面みごとなイチゴ色!それに合わせる60年代のイームズチェアの色は、少しくすんだ紫。

『魔女の宅急便』が生まれた魔法のくらし 角野栄子の毎日 いろいろ』は、いちご色の印象的な表紙です。このリビングで撮影されたようです。

裏表紙は本棚になっています。もちろん、本棚もいちご色!!!

角野さんのテーマカラーが『いちご色』に落ち着いたのは、40代のときなのだそうです。

ある日、赤い洋服を着て出かけた際に、ある画家の方に「赤が似合いますね」と褒めてもらったことがきっかけになったそうです。

普段の生活の中に自分の定番の色があるってとても便利、何かを決めるにも迷わなくてすむし。

 

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ところで... あなたは何色ですか!?


角野さんは、いちご色。

著作の表紙も、授賞式のタイツやアクセサリーも、本棚も、号外の新聞も、全部『いちご色』です。

あなたは、何色ですか!?

ワタシの色は... このブログのテーマカラーになっている色です!

『淡いむらさき✖️淡いターコイズ
 
よろしければ、あなたの色も教えてください♬

持ち物を全て断捨離してもミニマリストになれなかった経験ありの私が気づいた、人生が変わるモノの減らし方とは!?

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私はかつて20代の頃、持ち物をすべて断捨離した経験があります。

洋服アクセサリー家具も、何もかも全部です。

ただ、この時は実家で暮らしていた「独身時代」から、「結婚生活」へ移行するタイミングだったので、食器や家電はもともと持っていませんでした。

この時、モノの全捨てに踏み切るきっかけになった想いがあります。

それは、「変わりたい」という強い気持ちです。


国外への転勤だったので、新しい文化や言葉に慣れなくてはなりません。遠くへ引越しするので、私は今までやっていた仕事を辞職せざるをえませんでした。

そのことを嘆くのではなく「慣れ親しんで、新しい自分の居場所を作ろう」「これから “何をして生きていくか” を新たに考えよう」と、未来に対して希望に満ち溢れた想いを持っていたのです。

だからこそこの時、古い自分を捨て去ろうとして、すべての持ちモノを断捨離してしまったのだと思います。

この時は、『自分を変えて、生まれかわる』ために、モノの全捨てをしたのであって、お片づけとかミニマリストになることが目的で、断捨離した訳ではありませんでした。

だから、いくらモノの全捨てをしたからといって、お片づけ上手になったわけではなかったんです。


このことに気づいたのは、数年後のことでした...

なぜ気づいたのか!?というと、数年後、今度はスッキリした部屋にしたくてお片づけ目的の断捨離をしようとした時、うまくいかなかったからです!

一度はダイナミックな断捨離ができたにも関わらず、なぜ数年後にうまくできなくなっていたのでしょうか!?


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捨てりゃいいってもんじゃないでしょ

 
モノの全捨てまでやってのけたその本人が、数年後に片付けがうまくできなかったのは、なぜか!?というと、『片付け』上手になるためには、なんでもかんでも捨てればいい、というものではないからです。

 

✖️『捨て』の上級者であっても、片付け上手とは限らない。

『選ぶ』上級者が、片付けの達人になれる人。

 

その後、モノがどんどん増えていってしまい、いざ片付けようとトライした時に、大変な思いをしました。

それで、こちらの過去記事にも書いた「箱を3つ準備するお片づけ方法」も試しましたが、それは失敗に終わりました。
↓  ↓  ↓  ↓

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「これだけは所持したい」と思えるモノだけキープする

 


「片付け」とは、モノやコトやヒトにをつけていくこと。

 


片付けを工夫しながら頑張っていった先には、『自分にとって本当に大切なモノやコトやヒトがはっきりとわかるようになる』というプレゼントが待っています。

20代の私がしたように、勢いで持ち物を全部捨ててしまうのが、本当の片付けではないと思うのです。

とはいえ、「これだけは所持したい」と思えるモノって、どれなのか!?が最初の頃はわかりませんでした。

考えると、頭の中がモヤモヤっとしてきてしまうのです。

モヤモヤして身動きできなくなってしまった時には、2つのルールを思い出すようにしていました。

 

“選ぶ”ができない時に向き合う2つのルール


ルール①

、使いたいか使いたくないか」で判断していく。

ルール②
もしかしたら、将来使うかもしれない」は超NGな選び方。

 

上手に選び抜くことができなかったら、常にこの二つのルールを思い出して、選ぶか否かを決めていました。

しばらくすると、だんだんと選ぶことが困難ではなくなるようになりました。

選ぶことにこなれてきたかな、と思ったあたりから、ミニマリストを目指したいと思うようになりました。


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全部の持ち物を断捨離して、効果はあったのか?


「モノの全捨て」をした20代の私は、その後、本当に変わることができたのか??

その答えはYesだといえます。

それまでの優柔不断で自分の意見があまりない性質から、積極的に行動するヒトへと成長できたと思っています。

その結果、体力や気力もアップしました。自宅で筋トレもやっていたし学位もとりました。自己管理がちゃんとできる人になれたと、自分では思っています。

 
でもでも....

お片づけ上手にはなっていなかった、ということですね。

大々的に『捨てる』ことの効果はあるけれど、だからといってお片づけの達人にはなれない。『選ぶ』を上手にできる人を目指せば、お片づけがこなれてくる。

経験を通じてそんな気づきがあった、数十年越しのお話をシェアさせていただきました。

長く生きてることも悪くないものだなぁ〜...(汗笑)。

 

柔軟性がある人、流されやすい人、揺らがない自分軸があるのはどっち!?

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柔軟性がある」ことと、「流されやすい」ことは似て非なるもの。


どちらも共通点として、

・柔らかい感じ、
・変化に沿っていく感じ、
・動きがある感じ、がします。

でも、同じようでいて、全く違うものなんですよね。

『揺らがない自分軸』を持っている人は、心に柔軟性がある方の人です。

心に柔軟性がある人には、揺らがぬ軸があります。

とはいえ.....

「流されやすい」のが特別に悪い特性というわけではない、と思っています(詳しくは後述します)。



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流されやすい


流されやすさ」という特質は、周囲の意見や世論など、あたりの様子をうかがいながら変化していくこと。

そこに自分軸はありません。

常に、自分の外側の世界を察知しながら気にしながら、それに合わせるように流れていこうとする傾向があります。

自分軸の「自分」の部分が、常に流れ去っていってるのです。


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柔軟性がある

 

 「柔軟性がある」人は、自分を変えることや変化を恐れません。躊躇せずいろいろ試せる人。

自分を変えるといっても、あくまでも自分が主体。

自分主体で物事を観察していき、自分主体で行動をしていきます。

でも、もしそれが自分軸からズレるものだとわかったら、ふたたび軌道修正をかけられる強さを持ち合わせているのです。

それは、揺らがない『自分軸』がしっかりとそこにあるままだから。

軸の周囲が変化していったとしても、また元に戻すこともできるし、変化することもできるのです。


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流されやすい人、悪くない

 

「うぁっ、ジブンは流される人じゃん!」と思ったとしても、それを悪い性質という風に捉えなくてもいいと思うのです。

頭が硬い人、頑固な人、よりはよほど生きやすいのではないでしょうか。

「流されやすい」のと「柔軟性がある」のは、表裏一体です。


コインの表と裏のようなものだから、どちらにもなり得るのです!
 

例えば、「仕事のときは自分軸があって、柔軟性がある人になってる」。「でも恋愛のことになると、流されやすい」などです。 

もしくは、「両親と同居してた時は流されやすい性質だったけど、社会人になって自立したら柔軟性のある性質が際立ってきた」、など。


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流されやすくなってしまうのは、無意識から


「流されやすい」特徴の方が際立ってしまう人の場合、共感力が強すぎてそうなってしまうケースも多いようです。

言い方を変えると、「空気読みすぎ」とか。

周囲の人の気持ちに敏感な性質の人が存在します。そのような体質の方達は、優しい心根の方が多いですから、ついつい相手のニーズに応えてしまおうとするのです。

威張りたい人のそばにいると、威張らせてあげるような言動をしたりなど、意味もなく空気を読み、自分を相手のニーズに沿うように自分を七変化させたりします。

それは、生まれ持った体質ですから、無意識で行っているのです。

もしも、「流されやすいのが辛い」「やめたい」と思ったら、自分のしていることを自意識上にあげると、やめられます。

つまり、無意識でやってたことを、「あ、ジブン今流されてんじゃん」と、いちいち意識上にあげることをしていくのです。

客観的に自分を観察するような感じです。

これを繰り返していくことで、「流されやすい」体質が顕著だった状態から、「柔軟性がある」自分に近づいていきます。

私自身も、流されやすくなってしまうことがあります。特に、相手が押しの強い人だったりするとなおさらです。

だから、「流されてる自分に気づいて観察する」ことを、地道に、気楽に、気軽に、やっています。

気持ちいい心でいたいから...です!

ゆずの季節はたっぷりのビタミンをとって、柚子湯でうっとりアロマ芳香浴

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お庭でゆずを収穫したので、いろいろ使いました。

暑かった夏の間は、レモンとかライムを炭酸水に絞って、ちびちび飲んでいました。

秋からの “すっぱ美味しい果汁” は、『ゆず』に変わります!!(ゆず・ユズ・柚子)

ゆずの季節の到来ですね。

ゆずポン酢、ゆずのホット蜂蜜、ゆずジャム、ゆずの皮の砂糖漬け、ゆず水、いろんなことに使える果実です。

 

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この写真↑は、10日ほど前に撮影したもの。まだグリーンです。この時も一つ食べてみたのですが、橙色になったゆずより、グリーンのゆずの方が酸っぱ味がより激しかったです。

私は個人的に、グリーンがかった時期の果汁の方が好きです。苦味や酸っぱ味が強いですが、風味がとてもフレッシュなのです!

我が家のゆずは、『多田錦』という品種です。

同じゆずでも、さまざまな品種があります。植木屋さんのイチオシお勧めということで、多田錦を選びました。

通常、スーパーで売っているゆずより、ひとまわり小さいサイズの実がなります。

だけど、果汁がものすごく多いのが特徴なんです。

多田錦は、実の外皮が薄く、種無しの品種。そのぶん果汁が多くなるのです。

でも、枝に鋭いトゲがあります。注意して扱わないと怪我をするぐらいに大きなトゲです。


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こちら↑の写真をご覧ください。

ゆずにボツボツと傷があるのが見えますか!?これは、枝についている鋭いトゲによって、できた傷。

枝が風に揺れて、自然に実にトゲにあたってしまうのです。

農家さんで育ったゆず達は売り物なので、トゲで傷つかないように工夫しているのでしょうか!?もしそうだとしたら、結構大変な作業なんじゃないかなと想像します。

下の写真↓は収穫したゆずです。

枝に鋭いトゲがついているのが見えます(通常は、これよりもっと大きなトゲなのですが)。

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葉の大きさと比べると、この品種のゆずが小さいサイズなのがよくわかります。

非常に皮が薄いのが特徴です。

カットすると、こんな感じ!タネがないのです(たまに一つぐらい入ってることも)。

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小さい実でも、果汁が豊富であれば問題なしです!


実が小さいので、レモン絞り器は使いません。

皮が薄いので、指でむぎゅーっと絞っただけで、たくさんの果汁がとれるのです。

 

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ビタミン・ミネラルが豊富なゆず

 
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ゆずには、

・リンゴ酸
クエン酸
・酒石酸

がたくさん含まれているそうです。

無農薬で育てているので、外皮まで食べられますが、この品種は皮が薄くて美味しいのです。

皮にはビタミンCが多く含まれていますので、捨てないで食します。


果汁には、

カリウム
・カルシウム

も含まれているので、豊かな栄養補給になりますね。

ゆずが収穫できる秋から冬にかけては、人にとって、ゆずの栄養素が必要になってくる季節なんじゃないかと思えてなりません。

 

 

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果汁を楽しんだ後は、アロマ芳香浴


皮を食べるか!?それともお風呂に皮を浮かべてアロマ芳香浴(柚子湯ですね)をするか!?

迷うところです。

ゆっくりと入浴できる余裕がある時は、やはり柚子湯を選ぶことが多いです。


その時、お風呂の湯に果肉が散乱してしまうと、風呂釜を痛めてしまうことになるので、あるものを使います。

これ↓『ストッキング素材水切り袋』です。

 


この中に、ゆずの皮を入れて、口を結わいておけば、お風呂の湯に果肉が混ざってしまうことがありません。


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ゆずの樹は、鉢植えで育てられる

 

 ゆずは常緑低木です。とても強靭で、日本の風土によく合い氷点下にも耐えます。

広い範囲に横へ横へと根を張り巡らす、強い植物。

だからこそ、植木屋さんは地植えにすることを反対しました。「他の植物達が負けちゃうよ」ということでした。

そこで、大きめの鉢に植えることにしました。

このような育て方をすれば、さほど樹高も高くなりすぎず実の収穫もしやすいです。

鉢植えならば、マンションのベランダでも育てられるでしょうか。あまり背が高くなりすぎると防災目的で撤去を求められてしまうかもしれません。剪定で低めにしておけば大丈夫です。

鉢植えにする場合は、根を広げて栄養分をとってこれないので、肥料や堆肥を与えた方がいいですね。

ゆずは白い花を咲かせるのですが、とても良い香りがします。

美味しい、栄養豊富、癒しの香り、年間を通して楽しめる果実樹です。

潤んだ瞳をキープしてドライアイを予防するために、絶対してはいけない危険なメークとは!?

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ウルウルした瞳の輝きを保つために、してはいけないメークについてのお話です。(広告マンから教わった、瞳で男にせまるアドバイスも最後におまけで載せました)

疲れ目や、目のかすみなどの症状があると、「ドライアイかしら?」と思います。

ドライアイは、目を守っている「涙」の量が足りなくなる病気で、涙の量がさらに足りなくなると目の表面に傷がついたりします。

 

この大切な「涙」は、二層になっています。


「涙」(水分)の層の上には「油分」の層があって、涙が蒸発してしまうことを防いでいるのです。

水たまりに油がうっすらがおおっているところを見かけることがあります。水たまりや川の表面がキラキラと虹色に輝いてることありますよね!?

あれは、水の表面をオイルがおおっている状態です。

私たちの目も同じです。瞳の表層にオイルが薄っすらとおおっているのが健康な状態です。

 
これからご紹介する危険なメークをすると、私たちが出している天然のこの油分が出るあなを塞いでしまうかもしれないというのです。

 

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油が出てくる、マイボーム腺

 

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こちらの目の絵。フチのところに黄色い点々がついています。

これが『マイボーム腺』と呼ばれている、涙の油分が出てくるアナです。

こんな感じで、しぼってみるとアナから油分が出てくる。

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涙の成分の一つである、水分の上にうっすら膜をはる油分が出ています。美と若さ新常識で女医さんが話していました。

水分と油分まとめて涙なので、この油分が出ないと水分がすぐ蒸発してしまいます!

この大切な油分が出てくるアナを塞いでしまう危険なメークがあるのです。


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油が出てくるアナをふさいでしまう危険なメーク!

 

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あなたは、アイラインを描くとき、まつ毛の上に描きますか?それとも、まつ毛の内側すなわち目の粘膜のキワのところに描きますか?

この↑写真のように、アイラインをまつ毛の内側に描くと、ちょうどマイボーム腺のアナのところに描くことになってしまいます。

粘膜のキワのところにアイライナーをひくことで、マイボーム腺を塞いでしまうのです!!!

化粧品の成分はケミカルです。

さまざまな化学薬品や保存料などが、腺が分泌されるアナにどんどん詰まっていってしまうのです。

すると、塞がれてしまったら大切な涙の要素の一つ「油分」が出てこれなくなってしまいます

パソコン、コンタクトレンズ、エアコンなどを使用することで涙が蒸発しやすくなり、ドライアイになってしまうことがありますよね。

それ以外にも、粘膜のキワのところにアイライナーをひくことで、ドライアイの予備軍になりかねないのです!

それは.....


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油が出てくる穴が、化粧品成分で塞がれてしまう


私自身は、まつ毛の上(外側)の方にアイラインをつかいます。

でも以前、化粧品コーナーのお姉さんから「目のキワの粘膜にアイラインをひいた方が美しく見えますよ」と教わったことがありました。

ただ、目のキワの粘膜のところって、触ると痛いので、どうも苦手で続けることができませんでした。

でも若い女の子たちは、どんなことでも乗り越えてオシャレしたくなってしまうもの。

まつ毛の内側の粘膜にだって、痛くても一生懸命にアイラインをひいてしまうのです。

その結果がコレです!

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白い小さなツブツブが見えますか!?

これは、マイボーム腺のアナに化粧品成分が入り込んでしまって、固まってしまったものなんです(怖)。

こんな風に固まってしまうと、メーク落としではおとせません。

暖かくしたホットタオルをしばらく目の周りに当てて「化粧品成分の油分を溶かす」ことを繰り返すと取れてくる、と眼科医の方が教えてくださいました。

このような問題がなかったとしても、ホットタオルを目の上に置いて温めることは、気持ちいいものですよね。


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こんな目になってない?

 

潤んだ瞳をキープしてドライアイを予防するために、絶対してはいけない危険なメークは、『アイラインをまつ毛の内側の粘膜のところに描く』こと。

続けていると、化粧品成分が大切なマイボーム腺のアナを塞ぐばかりか、固まってずっとそこにとどまってしまうことになるのです。

すると、涙の成分の一つである油分が出てこれなくなり、その結果目が乾いてしまうのです。

目が疲れやすい
目がゴロゴロする
光がまぶしい
目がかゆい
目が重たい
理由もなく涙が出る
かすんで見える
目やにが出る

などの症状があったらドライアイかもしれません。すぐに眼科で検診を受けましょう。 

 

ウルウルした瞳になりたい

 

ウルウル瞳の女優さんやモデルさんは、魅力的ですよね。

あんな潤んだ瞳を持って生まれてきたから、女優さんやモデルさんになれたのでしょうか!?

以前、広告代理店の友人から「バイシン 」という目薬をススメられたことがあります。

眼科医じゃなくて広告マンからのオススメです(笑。

友人によると、女優さんやモデルさんは撮影の時に「バイシン 」を点眼している人が多いから、なんだそうです。

「常にあんなにウルウルしてるわけないじゃん」と彼は言いました。よく考えてみたら、確かにそうですねぇ.....

どうやら当時、彼氏もいなかったさみしい私に、「バイシン 」をさしてウルウルした瞳で男にせまれ!というアドバイスだったようです(笑。

充血している白目よりも、真っ白な白目でいる方が、黒目がより大きく見えます

そして、目薬効果で瞳がうるうるするのだそうです。

とりあえず、アドバイスに従ってバイシンを買ってみたものの、「目薬さして男にせまる」は、実現できずに終わってしまいましたけれどね(爆。

小手先のワザよりも、普段からマイボーム腺をふさいでしまうようなメークを避けて、時々ホットタオルで目を休め、天然の油分を自力で絞りだせる体質でいることの方が、より建設的なビューティー大作戦ではないか、と思いました。

あなたはどちらの作戦でいきますか!?

沈黙が怖い!を克服すると、コミュニケーション上手になって一緒にいると心地いいと感じてもらえるようになる理由とは!?

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誰かと会話しているとき、沈黙がおとづれることを怖いと感じてしまうのか、ついベラベラと喋り続けようとしてしまうことがあります。

これって、気づかいなのでしょうか!?それとも....

あなたは「沈黙」を気まずく感じる方ですか!?

「沈黙」を避けようとして、喋り続ける人とのコミュニケーションをどう感じますか!?



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沈黙が怖い!と感じてしまうのはなぜ?

 

沈黙が怖いと思ってしまう人は、結構いるものです。私もその一人。

沈黙を気まづく感じてしまう時は、相手の様子をうかがったり、自分の話をしたり、とにかく沈黙を必死で 埋めようとして、なぜだか焦ってしまうのです。

 

沈黙が怖い!避けたい!と思う心理

*コミュニケーションが下手だと思われたくない。
*機転が利かない人だと思われたくない。
*退屈でつなんない人だなぁと思われたくない。


などが挙げられます。 

とにかく、相手にどう思われるのか?が心配でならないから、沈黙を避けようとしてしまうのですよね。


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焦って喋り続ける人と一緒にいると


そんな心配や気づかいとは裏腹に、相手に間髪おかずベレベラ喋り続けられてしまった人は、どう感じるのでしょうか!?

焦って喋り続けている時というのは、「気まづくなったらどうしよう」という不安感を持っているので、それが相手に伝わってしまうのです。

伝わるというよりも、怖いと思ってる人の気持ちを一方的に押し付けていることになります。

そんな人とのコミュニケーションからは「余裕のなさ」が感じられ、一緒にいると息苦しさを感じてしまうかもしれません。

 
「この人と喋ってると、なんか疲れる〜」という感覚ですね。

 
せっかく気遣って喋っているのに、そんな風に思われてしまうなんて、悲しいです。

 

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コミュニケーションは言葉だけでするものじゃないから


コミュニケーションする』というのは、喋ることだけではない、ということを思い出してみると、沈黙が怖くなくなるかもしれません。

・一緒に食べる
・一緒に作業をする
・一緒に笑う
・一緒に散歩する
・一緒に遊ぶ
・ほっこりただ居る


おしゃべりする以外にも、コミュニケーションの目的はいっぱいあるのです。


それに、沈黙の時間がその場に適切なこともあるでしょう。

それなのに、まるでモグラ叩きをするように、沈黙を埋めるため言葉を弾丸のように発しても、無意味なのです。

相手に無意味感を感じさせると、どういうことが起こるか....

「なんだか時間の無駄をしている」「早く帰りたい」、そんな気分にさせてしまうかもしれません。

大切な相手をそんな気分にさせたくない。そうならないためには、どうしたら良いのでしょうか!?


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リラックスしてゆとりの時間をつくる


沈黙が怖いのは、こちらの感情であって、相手には関係ないこと。だから相手を巻き込むのはお門違い。

いい雰囲気をその場に呼び込みたいならば、自分自身がリラックスしていることが大切です。

そうすると、ゆとりを持って対応してもらってる感じが、相手に自然に伝わります。

 
コミュニケーションというのは、相手がいること。相手と共に何かをしていく時間と空間。

その合間に空白があっていいのです。それがリズムを生み出し雰囲気として感じられ、心地よさを生み出します。


「この人とお話ししてると心地いいな〜」と、感じられるではないでしょうか。


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沈黙が怖い!を克服して心地よさを呼びこみたい


⭐️ まとめ⭐️ 

相手を気遣ってるつもりで「喋り続ける」のは、逆に窮屈感を与えてしまう。

「沈黙」がおとずれても落ち着いていることができれば、心地いい感じが得られる。


沈黙も、コミュニケーションにとって大切な要素
なのですね。 

私もつい空白や沈黙を避けようとしてしまうことがあります。無駄な言葉を発しすぎないように、どっしりと構えて、ゆとりあるコミュニケーションができる人になりたいです!

ポール・マッカートニー来日コンサート2018でビートルズなど36曲を熱唱、ギター・ピアノ・ウクレレなど6種の楽器演奏も!

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ポール・マッカートニーPaul McCartney)来日公演『フレッシュン・アップ・ジャパンツアー2018』の初日に行ってきました。

最高に躍動感あふれるステージに3時間釘づけ!

コンサートは3時間もの長丁場だったのですが、ほとんど休みなく活気みなぎるパフォーマンスを見せてくれました。


なんと、前座もナシです!ポール一人で36曲も歌いきりました。

ポールは1942年生まれ76歳。私もこんな70代になりたい!と心から感嘆しました。


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当日は係員から、フラッシュ無しなら写真撮影はオーケー。動画はNGですとアナウンスがありました。

iPhone写真とともに感動をシェアさせてください!

ミュージック界のレジェンド

 

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コンサートには黒や白のコーデで行くことが多いのですが、今回はイギリスから来日するポールだから、ということでチェック柄+彼がよく着ている淡いブルーに近いカラーのブラウスを着て行くことにしました。

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会場は、水道橋にある東京ドームです。

サーベニアショップの前には、ポールの大きな看板。すごく良い表情をしていて、思わず撮影してしまいました。

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東京ドームに集まっていた人たちは、さまざまな年代で、改めてポールの存在の大きさを感じました。

私の後ろの席には20代前半のカップルが数組座っていて「あ〜、楽しみ!」「なんか緊張してきた〜」と、ドキドキワクワクしていました。(私も同じ気持ちだよっ)

もちろん、ポールと同じ年代の人たちもいっぱいいらしていました。もしかしたら40代50代60代が一番多かったかもしれません。

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前座ナシでいきなりポールが「ただいま〜!」と

 

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中央にステージがあって、両端には縦長のスクリーンがあります。

スクリーンには、ポールやその他のバンドの人のアップが映し出されます。ときどき、ポールの言ったことの日本語翻訳がここに出てきていました。

左右にあるギターが光りだしたら、コンサートがスタートする合図!

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白いハイカラーのシャツに黒のジャケット、下はジーンズといういでたちで、ポールが登場です。

ポールが「ただいま〜」と言って曲がはじまりました。

しょっぱなから『A Hard Day’s Night』で会場が大盛り上がりです!

以下に貼り付けたのは、今年2018年9月NYグランドセントラルステーションで行われたライブの動画。A Hard Day’s Nightを歌ってるポールです。

ニューヨークの空気のせいなのか!?この動画では声の調子がベストではなさそうでしたが、コンサートの時の方がよく声が出ていました。

 

 
ポールが最初に持っていたのは、ベースギター。

この後、次々と楽器を持ち替えて演奏していきます。

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6種類もの楽器をつぎつぎに演奏しながら歌う

 

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フォークギターに持ち替えました。

曲はビートルズがたくさん。ウィングス時代の曲もあり。新しくリリースした新譜も3曲ほど披露してくれました。(下の方に全36曲の曲名を記載しました!)

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こちらはエレキギター。可愛い模様のギターでした。

結婚指輪がキラリ。

今回は19歳年下の妻ナンシーさんと一緒に来日されていて、当日もコンサート会場にいらっしゃったようです。

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グランドピアノも弾いてくれました。


ウィングスの曲の中で、私が一番大好きな『Let ‘Em In 』も歌ってくれました!

曲の最初に鳴る「キンコンカンコ〜ン」というチャイムの音がしたら、めっちゃ嬉しくなってしまいました。

こちらの動画↓は、2010年のLet ‘Em Inです♡。たぶん、今回のバンドとほぼ同じメンバーだと思います。

 



ステージの背景には、CGや写真が映し出されていたのですが、驚いたことに1曲1曲で全て違うものだったのです。

それは、アンコールの時も同じで、アンコールの4曲とも違うCGが駆使されていました。
 

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「この曲はジョージに捧げるよ」と言って、歌ってくれた14曲目『In Spite of All the Danger 』。

これは、最初で最後のポール・マッカートニージョージ・ハリスンの共作曲だそうです。ビートルズになる前の古い古い曲。

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ポールが演奏した楽器は、

*ベースギター
エレキギター
*フォークギター
ウクレレ
*ピアノ
*オルガン


ささっと持ち替えて、すぐ歌い始めちゃうのです。キング・オブ・レジェンド。超一流のエンターテイナーです。

この後、今回のコンサートで演奏した全曲のリストを貼り付けますので、見てくださいね。


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全36曲の曲名はこれ


ツアー『フレッシュン・アップ2018』は、カナダからスタートしていますので、演奏する曲目は前もって大体わかっていました。

でも、曲名が思い出せないものがあったので、検索して調べてみました。すると、はてなブログに当日アップしてくださっていた方がおられました。

感謝🙏🙏🙏🙏
Trend109さん、ありがとうございます。答え合わせさせていただきました!

music-setlist.hatenablog.jp

 

■赤はビートルズの楽曲

■青はポールマッカートニー&ウィングスの楽曲

■ピンクはポールだけでリリースした中期の楽曲

■グリーンは2018年にリリースされた新譜から

■黒はそれ以外の曲で、最後に注釈をつけました




🎸【全36曲の題名です】🎼

1曲目. A Hard Day’s Night
2曲目. Hi, Hi, Hi
3曲目. All My Loving
4曲目. Letting Go
5曲目. Who Cares
6曲目. Come On to Me
7曲目. Let Me Roll It
8曲目. I’ve Got a Feeling
9曲目. Let ‘Em In
10曲目. My Valentine
11曲目. 1985
12曲目. Maybe I’m Amazed
13曲目. I’ve Just Seen a Face
14曲目. In Spite of All the Danger
15曲目. From Me to You
16曲目. Love Me Do
17曲目. Blackbird
18曲目. Here Today
19曲目. Queenie Eye
20曲目. Lady Madonna
21曲目. Eleanor Rigby
22曲目. Fuh You
23曲目. Being for the Benefit of Mr. Kite!
24曲目. Something
25曲目. Ob-La-Di, Ob-La-Da
26曲目. Band on the Run
27曲目. Back in the U.S.S.R.
28曲目. Let It Be
29曲目. Live and Let Die
30曲目. Hey Jude


🎸【アンコールの曲】🎹



31曲目. Yesterday
32曲目. Sgt. Pepper’s Lonely Hearts Club Band (Reprise)
33曲目. Helter Skelter
34曲目. Golden Slumbers
35曲目. Carry That Weight
36曲目. The End 

 

🎸【注釈】🎶

10曲目. My Valentine は、2012年リリース、3番目の妻であるナンシー・シェベルへ捧げる曲。

14曲目. In Spite of All the Danger は、ビートルズより前にポール・ジョン・ジョージと組んだバンド"The Quarrymen"のシングル曲のB面に収録されたオリジナル曲。

18曲目. Here Today は、1982年リリースのジョン・レノンへの追悼歌。


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最後の方で、ものすごい炎が燃えさかり !?ました。

ポールは大丈夫なのか!?と思うぐらいの爆音とともに火柱が!

 

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大爆発と火柱が上がる

 

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アンコールは全てビートルズの曲。


盛り上がりが最高潮に達したところで、ポールの「モウソロソロ...」という日本語で、さよならの時間が訪れました。

こんな70代は、いまだかつてお目にかかったことがありません。

何万人もの人を惹きこんでしまうパワー、すべての人を魅了するオーラ、プロフェッショナルな仕事、『超スゴイ!』以外の的確な言葉が見つからず、語彙力が欲しいです。

私の中では、ポール・マッカートニー2018年もっとも輝くヒトです!

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早速、買ったばかりのトートバッグを片手に、行きつけの喫茶店へ。マスター@60代に、ポールのコンサートに行ったことを自慢しました(笑。

「3時間、歌いっぱなしで、一人で36曲も歌ったんですよ!スゴイです!」と報告したら、マスターがビートルズ初来日の時の話を教えてくれました。

「へぇ〜!3時間も!」「ビートルズ初来日の時はね、尾藤イサオとかが前座をしててね、ビートルズはたったの30分しか演奏しなかったんだよ

1966年6月に初来日して、日本武道館で5日連続5万人を動員したと、聞いていましたが、まさかたったの30分しかやらなかったとは驚きです。

76歳になったポールは、この時の6倍以上の時間をつかって、パワー炸裂のパフォーマンスをしたということになりますね。30分じゃなくて3時間もやったのですから!

それにしても...

その時からかれこれ52年の歳月が流れ、いまだに継続して私たちに音楽で喜びと感動を与え続けてくれているのですよね。

ありがたいことです。

音楽を堪能しだけにとどまらず、ポールマッカートニーさんから激しくインスパイヤされました。

大好きなことを、これからもやっていこう!
勇気をいっぱいもらいました。

断捨離してスッキリした雰囲気の人になりたかった私が、たった一つの基準にしたがってモノを捨てていった体験談

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先日、あるイベント会場で仕事をしていたのですが、その時に使っていた部屋の向かい側の部屋で、断捨離の創設者である「やましたひでこ」さんがセミナーをなさっているのが見えました。

そのオフィスビルは中央が吹き抜けになっているので、対局にある部屋が少し離れていますが、見えるのです。

飲み物のコーナーやお手洗いで、参加者の人たちと一緒になりました。参加者のほとんどが女性だったようですが、皆さんなんとなく雰囲気が似ていらっしゃるんですよね。

凛とした佇まい
スッキリした雰囲気
やましたひでこさんのような感じです。

断捨離のセミナーに参加される方というのは、真摯に人生と向き合っている方なんだろうなと想像していました。


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ぬるま湯に浸かっているような中途半端な片付け

 

最初からやましたひでこさんに出会えた人はラッキーでしたね。

きっと、持ち物と向き合うマインドやその哲学をしっかり理解した上で、片付けに取り組んでいらっしゃるのではと思います。

私の場合は違いました。

初めて「いらないラクは全て処分すべし」と習ったのは、風水マスターのようなインテリアコーディネーターさんからでした。

その時に学んだ「捨て方のコツ」というのは、モノを3つに分けていく手法でした。

 

①「捨てるモノの箱」
②「迷ってるモノの箱」
③「とっておくモノの箱」


この3つの箱を用意します。モノを一つ一つ吟味して、これら3つのうちどれかに振り分けていくのです。

まずは、①の箱の中に入っているモノを全て断捨離します。

③の箱に入れたモノはとっておくモノなので、タンスや棚など定位置にしまいます。

3週間ぐらいたったら、②の箱の中に入っている「どちらつかずのモノ・迷っているモノ」を出してきて、また一つ一つ「これは私にとって必要ですか?」と、自らに問いながら吟味していきます。

このメソッドをしばらくやってみて、この方法では断捨離の『』ができてない状態に陥るのではないか?ということに気づきました。

②の箱を設置することで、自分に甘えが出てしまうのです。

きっぱりと自分のモノやコトに向き合って、ズバッと切り捨てたりを「しなくっていいんだよ」ということになるからです。

そのうちに、②番と書かれた段ボール箱が家のあちらこちらに増えていってしまいかねません。

このやり方だと、部屋をスッキリさせることもできないし、人生を片付けることもできないのではないでしょうか。


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本物の片付けとは!?


 

本物の片付けとは!?

「絶対にこれは捨てない!」をとっておくこと。

 

「絶対にこれは捨てない!」をとっておくことが、本物の片付け。そう気づきました。

本来は、②番の箱などいらないはずです。 

自分にとって「絶対捨てない」大切なモノだけをとっておくための、①番の箱に入れるモノたちとだけ、一緒に暮らしたいものです。

「どっちつかずの迷うモノ」を、箱に入れてとっておくメゾットをしばらく試してみて失敗した体験から、このように考えるようになりました。

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断捨離してスッキリした雰囲気の人になるには

 

「絶対にこれは捨てない!」を選ぶコツは!?

どっちつかずの迷っているモノは捨てること。

 

要するに、②番の箱に入れたものは即座に捨てる、ということになります。

①番(捨てる)と②番(迷ってる)は、同等のカテゴリーだということです。

このことが府に落とせたら、お買い物の時も同じようなメンタリティーを働かせることができるのではないかと思うのです。

欲しいのか?欲しくないのか?迷っているなら、それは “いらない” ということであり、「買わない」を選択すべきなのかもしれません。

 

 

 

この基準にしたがって断捨離を習慣づける

 

 気持ちいい心でいるために、定期的に身の回りのモノやコトを整理するようにしています。

とはいえ、なんとなく「そろそろかな」と気づいた時にやるぐらいの頻度です。

きちんと習慣化できたらいいなと思います。

片付けるとは、「絶対にこれは捨てない!」というモノを選び抜く作業。たった一つのこの基準にしたがって、それ以外のモノの断捨離をすすめてゆく。

これには正解・不正解があるわけではなく、鍛錬していって「そう決心できるマインド」をつくっていくことが大切なのですよね。

その先にあるものは...選び抜く「目」が培われるというご褒美。そう信じています。

マザーテレサに褒められた少年、人を助けるとき人から助けられたとき

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先週はイタリア人の仲間Pさんと仕事をしていました。

夕食のとき、「人を助ける」ということについて話題になり、彼はこんな話をしてくれました。

Pさんは15歳のとき、孤児院でボランティアをしていたそうです。そこの院の子供達と遊ぶのが少年の役割です。

ある日、黒塗りの高級車が3台連なって、孤児院の前に停まりました。

真ん中の車のドアが開くと、中から修道女が出てきました。

マザーテレサです。

マザーテレサはP少年のところに歩み寄ってきて、彼について様々な質問をしてきたそうです。

そして最後に、「いい子ね、これあげる」と言って、マリア像がついた銀のペンダントトップのようなものを手渡したそうです。

Pさんは、今でもその銀のマリアを持っているそうです。

マザーテレサは、P少年に何をしたのでしょうか!?

少年の優しさ思いやり、思ったことを行動に移す勇気、慈悲の心、ボランティア精神、など、少年の行いをねぎらったのだ、と思いました。


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子供達の行いを労ってあげよう

 

私たち大人は、このマザーテレサがしたように、青年や子供達が勇気を出して「人を助ける」行いをした時に、ねぎらいの言葉をかけてあげるべきではないか、と常々思っていました。 

私はまだ50代で、自分的には体力も気力も充分あると自負しています。

でも、小学1年生2年生ぐらいの子供達にとっては、お婆ちゃんのカテゴリーに振り分けられてしまうのです。

バスの中で立っていると、ランドセルを背負った小さな子供がパッと席から立ち上がり、「どうぞ!」と言われることがあります。

はじめはビックリしたし、「え!?私って席を譲られるお年頃?」と、ちょっとショックでした。

でも、そんなことがあると、わざとお婆さんを演じるようにしています。

「ハァ〜〜、ありがとうね。どっこいしょ」

という感じに、お婆さんらしく振舞います。

すると、小さな子供たちはちょっと誇らしげな表情をするんです。

この表情を見るのが、とっても好き。すごくかわいらしいのです。

でも、きっと大人だって、人を助けたとき、そんな感情を抱くのではないかなと思います。

その理由は、人はその瞬間「幸福感」を感じるものだからです。

 

人間は、「人を助けたとき」と
人から助けられたとき」に
もっとも幸福を感じる。

 

 

 

はじめての視覚障害者介助で怒られまくる


Pさんからマザーテレサの逸話を聞きいていたら、先月体験したことが思い出されました。

スーパーの出入り口のところで白い杖を持った、目の見えない老男を見かけました。

そのスーパーの出入り口は非常にいりくんでいて複雑な上に、くねくね曲がっており、しかも障害物が多いのです。

お爺さんは見当違いなところへ向かって歩いていました。危ないので、「駅まで行かれるのですか?よかったらご案内しましょうか?」と声をかけました。

すると、「あぁ、バス停まで行くんだ」とおっしゃいましたので、一緒にバス停まで歩いていくことにしました。

ところが、私が視覚障害の方の介助をするのが全く初体験だったため、うまくいきませんでした。

私「もう少し左に向いて歩いてください」
男「え?そんなわけないでしょ」(信じてくれない)

私「あ、そっちは柵があるから...」(ちょっと袖を引っ張る)
男「あのねぇ、不快だから引っ張るのやめてよ(怒)」
私「すみません」
男「左肩かして」

私「この先、緩やかな坂になってます」
男「え?坂?そんなのないだろ」
私「あ、坂というかゆるやかなスロープです」

私「ほんの少し段差があります」
男「これくらい大丈夫だからいちいち言わなくていい」

男「あのさぁ、もっと早く歩いてくんない」
私「はい、すみません」
男「47分のバスに乗りたいんだよ」
私「今32分なのでまだ時間あります」
男「早めに並んで47分のバスでいい席取るんだよ」

私「こちらが次のバスの列です」
男「ここじゃない、先頭に並ぶ」
私「他の人がすでに並んでいるので」
男「先頭じゃないとダメだ(怒)」
(しかたなく周囲の人々に謝って先頭に連れて行った)

短い距離でしたが、怒られっぱなしでした。

最後は、バスの列の先頭に並んでいた女性に託してきましたので、特にお礼などは言われていません。

ただただ、ダメ出しの連続。きっとこの人は若い頃、スティーブ・ジョブズみたいな敏腕社長さんだったに違いない...とか思いながら歩いていました。

と同時に、子供達がもしもこのお爺さんの介助をしたら...と想像してしまいました。

こんな風に怒られまくったりダメ出しばかりでお礼も言わず立ち去られたら、せっかく勇気を出して助けを申し出た子供達はどう感じるだろうか、と。


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人が大きな喜びを得られること

 

 誰もが「助ける人」になったり、逆に「助けられる人」になったりします。

そうやって、人間社会がまわっています。

助けたり助けられたりすると、心が温かくなって幸せな気持ちになります。

だから、誰かが助けてくれようとしたら「助けられる人」にきっちりなりきりたいです。

人が大きな喜びを得られる要因はこの2つ「助けるとき」「助けてもらうとき」だからです。

助けを申し出てくれた人に、幸せを与えるチャンスなのです!

 

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どんな助けができるか見極める方法

 
イタリア人のPさんは現在、 自分の得意なことで、人のためになれることを職業にしていて充実した日々を送っています。

どんなことで他者を助けることができるか?は、究極の自分への問いかけになりますね。

それが見つかるまでは、ひたすら自分の望みを明らかにしたり、自分の欲求の実現化をどんどんしていくことが大事だと思っています。

自分を満たしてあげていると、自ずと「何をしてあげたら人の助けになるのか」が見えやすくなってくるのです。

そして、自分ができることがはっきりしてくると、助けてくれようとしてる人が現れたら、きっちり「助けられる人」を演じられるようになるのです。

あなたは、どう思いますか!?

 

旅の荷物をグッと少なくできる裏技、びっくりするほど汚れが落ちる旅行中の洗濯をテクノロジーで解決!

 

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しばらくの間、出張で留守にしていました。

年に数回のことですが、の準備や、帰宅後のあと片付けをするのがだいぶ早くなった気がします。

それから、スーツケースに収める旅行の荷物の量もミニマルに、ずいぶん減らすことができるようになりました。旅行中でもシンプルライフを続行させたかったのです。

その昔は、バッグの中身も旅行の持ち物も、無駄に多かったワタクシでした...

特に「着替え」を減らすことができるようになったのは、大きな要因でした。それを可能にしてくれたのは、「超音波ミニ洗濯機」です。

旅行にもすごく便利なグッズなのですが、実は、普段の洗濯の時にも活躍してくれます。

落ちにくい襟まわりの汚れなど、超音波ミニ洗濯機を使えば落ちやすくなるのです。(実は、洗濯の他にも使い道がたくさんありますので後述します!)


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これはイイ!超音波でブルブル汚れを落とすミニ洗濯機

 
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 こちらの写真が「超音波ミニ洗濯機」です。アップで撮影すると大きく見えますが、実際にはパソコンのマウスより一回り大きいくらいです。

家にある家電の洗濯機との一番の違いは、コンテイナーの部分になります。

家にある家電の洗濯機は、中に洗濯物と洗剤を入れて、スイッチを入れるとガラガラ回って汚れをとってくれます。

このミニ洗濯機は、洗面器やバケツもしくはシンクにまず水を溜めるところからはじめます。その中に衣類と少しの洗剤を入れ、最後にこのマウスのような部分を水に突っ込みスイッチを入れる仕様になっています。

洗濯機のようにガラガラと回るのではなくて、このマウスが超音波を発してブルブルと水が震えます。すると、超音波の力によって衣類についた汚れが落ちるのです。


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すごくシンプルな仕組み

 

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超音波ミニ洗濯機」は 、電池式でもなければ、コンセントが付いているわけでもありません。USBの差し込み口があるのみです。

私の場合は、iPhoneの充電をする時に使うUSBの差し込み口のある「ACアダプダー」を利用しています。 

ホテルの場合は、シンクに水を溜めて洗濯しますので、周囲にはコンセントがあります。そこにこのACアダプターをつけて、超音波ミニ洗濯機のUSBポートを差し込んで使うのです。

私の使っている超音波ミニ洗濯機は、とてもリーズナブルなお値段の中国製。オンオフのスイッチなどは省かれています。

USBポートに差し込めばオン!オフにしたけりゃ抜けばいい!ということです。

使い方も、とてもダイナミック!

日本の大手家電メーカーさんから出ている同じコンセプトのグッズは、だいぶ値段が高くなります。そのぶん、見た目がおしゃれでスッキリしていますけれどね。

以前、勝間勝代さんが「これスゴイ!」とP社の商品を紹介していらっしゃいました。確かに、超音波を使えば、衣類の繊維の間に詰まった汚れが落ちやすくなるのです。

ただ、日本製のものはミニ洗濯機(部分汚れ落し)として販売されているのではないかと思います。

私が使っているものは、いろんな用途に使えるのです。

 

こんな感じの使用方法でアレンジも

 

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 この絵↑は、どんなことにこの「超音波ミニ洗濯機」が使えるか!?を表しています。

 

・Tシャツ・シャツ・ドレス
・下着・靴下
・メガネ・サングラス
・宝石・アクセサリー
・フルーツ・野菜

 

この絵を見たとき初めて「あ、これってあれと同じか!」と思ったのですが、よくメガネ屋さんに置いてある超音波メガネ洗浄機と同じメカニズムなのですよね。

メガネ洗浄機のように器に仕掛けがしてあるのではなくて、マウス全体から超音波が出るようになっているのです。

だから結局、細かいところの汚れを取りたい物があったら、なんでも使えてしまうということになります。


洗濯物ならこんな感じ..... 

 
野菜を洗うならこんな感じ....

 

なんとなく、汚れた洗濯物に使っているものを、口に入る野菜や果物に使うことに対して、ちょっと躊躇してしまいました。

ただ、消毒して使えば問題ないと思うのです。消毒にはアルコールやセスキ水を使っています。

汚れた洗濯物に使った後にアルコール消毒していましたが、もしかしたら野菜についてる農薬が衣類に着くのも気にした方がいいのでしょうか...

あまり気になるようであれば、旅行用(洗濯用)と、台所用(野菜用)と、二つ持ちがいいでしょうね。

とにかく、汚れ落ちが良いので、一度使ったら使わずにはいられなくなってしまうのです。


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旅行のお共として超音波ミニ洗浄機を持っていく


以前は、宿泊数の枚数だけ下着を荷物に入れて持って行ってました。

アンダーウェエアーだけでなく、靴下やストッキングなども日数分です。そうすると、かなりの量になってしまいます。 

超音波ミニ洗濯機」があれば、これらの着替え半分以下に減らすことが可能になります。

出張のときは帰りに荷物が増えることはあまりありません。でも、旅行となると話は別。帰りにお土産がどーんと増えます。


そんな時、スーツケースに余分なスペースがないと、手荷物をもう一つ増やさなくてはならなくなりますよね。

そんなことになるくらいなら、超音波ミニ洗濯機を持参して、スーツケースに余分なスペースが最初からある状態で旅に出たいと思うのです。

 

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ホテルや宿泊先で洗濯した時の、絞り方

 
いくら超音波ミニ洗濯機が便利だとはいえ、干すときにはしっかり絞って水を切らなくてはなりません。

生半可に絞ると水分が多くて乾きにくくなってしまうからです。

そんなときの裏技をご紹介します!

バスタオルを床の上に敷きます(絞るために、余分に一枚バスタオルを借りてください)。

敷いたバスタオルの上に、洗濯物を広げていきます。重ならないように気をつけて並べてください。

並べ終わったら、はじっこの方からくるくると巻いていきます。鉄火巻きを作る要領で!ギュッギュッと、しっかり巻いてください。ヨガマットを巻くように、という表現の方がイメージしやすいでしょうか。

バスタオルが巻き寿司になったら、上に乗っかってください。青竹踏みをやってる時のように、足の裏で巻き寿司状になったバスタオルを踏んでいきます。

できるだけ隅から隅まで網羅して、踏んでください。そうすることで、しっかりと洗濯物の水分が絞りとられます。

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汎用性が高いと、スッキリした暮らしづくりにも役立つ

 
この超音波ミニ洗濯機を手に入れた後、アクセサリー用の超音波洗浄機を断捨離しました。

何にでも使えるので、洗面器の中にアクセサリーを入れて、超音波洗浄できるようになったからです。

汎用性があるグッズ、買ってよかったと思っています。

見た目に比べて『』が大きめなのが、ただ一つの難点!?でしょうか。

だけど、お値段から考えたら、コスパは悪くないと思います。


さてさて....


出張から帰ってきましたので、またブログを更新していきます!よろしくお願いします✨✨✨

自分の欠点をさらけ出す人ほど愛され、ものごとが上手くいく3つの理由

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あなたは自分の欠点を隠したい派ですか!?それとも、欠点も何もかもさらしたい派ですか!?

自分の欠点を前面に出すこと」ができれば、たいていのことは上手くいくと、ある心理学者の方から聞いたとき、最初は懐疑心でいっぱいになりました。

自分自身が欠点だと思い込んでいることも、長所だと思ってるところも、同じ土俵に上げて普通にディスプレーする。

 
そう推奨しているのです。

緊張して、恐る恐る “自分の欠点” を告白したりするのではなく、フツーにさらっとです。

自分の欠点を前面に出すことで、どんなことが得られるのでしょうか!?

 

欠点をさらすことで得られる3つの利点

★周囲から信頼されるようになる。
★隠し事がなくなるぶんコミュニケーションがスムーズになる。
無意識の内容がスッキリしてくるので行動が変わる


主にはこれら3つです。 


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人から信頼され、好かれ、愛される 


自分の欠点を前面に出す人は、愛され、人から受け入れられやすいです。

どんな天才でも、デキる人でも、偉人でも、長所と短所を兼ね備えていますよね。

だから、どちらかを隠していると不自然に感じられてしまうことがあり、それが懐疑心につながってしまうのです。

欠点をさらけ出している人に対しては、そういった不信感を感じないもの。なんとなく信頼できる人なんだろうな、と受け止めてしまいませんか!?

もちろん、欠点オンリーをさらけ出している人だとそれはそれで疲れますよね。自己卑下しているように聞こえてしまうかもしれません。

欠点をさらけ出すなら、長所見える化したいものです。

バランスが何より大切ですよね。自然体でいられる秘訣ではないでしょうか。

 

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コミュニケーションがスムーズに


何かを必死に隠そうとしている人と対話していると、「触れてはいけないポイント」がどこにあるのか!?と、とても気をつかうことがあります。

自分が「欠点」だと思い込んでることは、意外と「欠点じゃない」ことが結構あるんじゃないかしら、という気がします。

 短所と長所は表裏一体です。それはまるで陰陽の関係のよう。

「人付き合いが良く好かれやすい」←→「人に流されやすい」

のように、同じ人の同じ性質でも、それを欠点とみなす人もいれば、長所とみなす場合もありますよね。


思うより、自分の欠点についてあまり気にしすぎる必要はないのかもしれません。

そのような視点を持った人との対話は楽チンです。そのような考えの人は、自分自身の欠点を隠そうともしないし、相手の欠点を探し出そうともしないからです。

自分は自分。ぜんぶ出しで気楽にコミュニケーションできるようになりたいです。


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無意識の内容が浄化され、行動できるようになる


自分の欠点をさらけだすことで得られる利点の中で、「行動」できるようになることが一番のメリットではないか、と思っています。

欠点というものは、自分で勝手に欠点と思い込んでいる場合も多いのではないでしょうか。それは、自分で自分に自己暗示を入れているようなもの。

「自分はこんな悪いところがある」と、言い聞かせていることになってしまいかねません。

本心から「悪いところ」だと思っている場合は、「本当はどうなりたいか?」をはっきりさせて、そのはっきりさせた性質を自分に対して語り続けた方が、得策ではないでしょうか!?

その方が良き自己暗示になりますよね。

今まで欠点だと認識していたことも、自分のいいところも、ぜんぶさらけ出し、同じまな板の上に並べてしまう。

イカもウニも穴子もタコも、ぜんぶ同じ土俵の上にならぶ。

すると、「なんとか欠点を隠そう」と、深刻に悩んでいたことがなんだかバカバカしく思えてきたりします。

自分で「これが欠点だ」と思い込んでることって、たいていの場合は誰かから子供の頃にそう言われ続けてしまった結果できてしまったものである可能性は大です。

 
それから、自分が「これは私の長所」と思い込んでることも、ある人から見れば短所だったりすることもありますしね。

なので、もう面倒くさいから、ぜんぶ並べておけばいいんじゃないかって思えてくるのです。


そう思えたとき、無意識の内容に変化があらわれますので、今まで「今度こそやろう」と思っていても、なぜか行動にうつせなかったことが、できるようになったりするのですよね。


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欠点も見てくれていれば、勘違いされずにすむ

 

私の場合は、ダメなところもちゃんと見て欲しいなと思ってしまうタイプです。

もしも私の何かを見て「スゴイな」と思ってくれる人がいたとしたら、それはそれで嬉しく思います。

ただ、スゴイと思えるようなことを成し遂げられたのは「努力のすえにそうなった」ということを知ってもらいたい、と思ってしまうのです。 ちょっと欲張りすぎでしょうか....

生まれつきスゴイからそうなったのではない、ダメダメな私が努力したからできたのよ、というところの方が見て欲しいポイントだったりするのです。

あなたはどうですか!?


しくじり先生」というTV番組では、タレントや有名人が自分のダメダメなところを披露しています。とても素敵に欠点をさらけ出しているな〜と感心します。

そして必ず、しくじり先生役になったタレントさんに対して、好感を持ってしまうようになります。

この番組を見るにつけ、「欠点をさらした方が愛されうまくいく」が真実である証拠のような気がしてしまうのです。